L'aromathérapie, pas sans risque
Si les huiles essentielles sont des produits naturels vendus librement dans de nombreux commerces, elles sont très puissantes et peuvent donc être dangereuses.
Certaines Aromathérapie en Braban wallon peuvent être allergisantes, voir même toxiques. Leur utilisation ne peut donc pas se faire sans les connaître parfaitement (doses, contre-indications…) ou se faire accompagner par un médecin ou un aromathérapeuthe renommé.
Ne jouez pas à l’apprenti sorcier !
Voici donc quelques précautions importantes :
Demandez conseil
Dans tous les cas, demandez conseil à votre médecin, pharmacien ou aromathérapeute. Ce professionnel verra avec vous s’il n’y a des contre-indications spécifiques par rapport à votre état de santé ou aux médicaments que vous prenez.
Diluez vos huiles
La majorité des huiles essentielles doivent être diluée dans une huile végétale, du miel ou une crème. A l’inverse, une huile non diluée (comme l’huile essentielle de cannelle) peut vous brûler fortement !
Commencez par un test !
Avant de commencer à utiliser une huile essentielle testez-la sur le pli de votre coude. Si une goutte mélangée à une goutte d’huile végétale ne provoque pas de réaction (rougeur, chaleur, irritation) après 24h, vous pouvez l’utiliser selon les recommandations spécifiques de cette huile. Sinon, éviter toute utilisation de cette huile.
Que faire en cas d’accident ?
N’appliquez pas d’huiles essentielles sur vos muqueuses ou dans vos yeux. Si cela devait arriver, mettez immédiatement de l’huile végétale (et non de l’eau !) sur la zone ou avalez-en si vous avez ingéré des HE involontairement et consultez un médecin si besoin.
Attention au soleil !
Certaines huiles sont photosensibilisantes (principalement les agrumes). Ne vous exposez pas au soleil après leur utilisation car elles créeraient des taches brunes sur votre peau.
Evitez leur utilisation pour les personnes à risque
Les huiles essentielles sont aussi déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux bébés et aux enfants de moins de 3 ans, aux personnes épileptiques ou ayant des problème de santé graves et une médication spécifique.
Respectez les doses !
Les dosages recommandés doivent être respectés. N’augmentez pas les doses en pensant que cela sera plus efficace. Certaines huiles sont dangereuses dès que l’on dépasse un certain seuil. Tout comme vous respectez le nombre de cuillère de sirop pour la toux recommandé, une goutte d’HE, c’est une goutte, et pas deux.
Ne confondez pas deux huiles
Certaines HE ont des noms très proches, pourtant leur utilisation, leur effet et leurs dosages peuvent être très différentes. Un exemple ? La lavande officinale et la lavande aspic. L’une … et l’autre …
Lavez-vous les mains
Après un massage ou une application cutanée, lavez-vous systématiquement les mains au savon.
Choisissez des huiles de qualité
Pour garantir leurs effets bénéfiques et réduire les risques liés à leur utilisation, choisissez des huiles essentielles de haute qualité (100% pures et naturelles) et de marque réputée.
Ne laissez pas les huiles à portée des enfants
Pour éviter tous les risques liés à leur utilisation, ne laissez pas vos flacons d’huile à portée des enfants.
10/06/2019
