Vos prochaines vacances

07/06/2019 | Thématique: Bien-être
Vous avez passé de superbes vacances à l'autre bout du monde l'an passé ? Vous partez en voyage à chaque fois que vous avez un jour de congé ? Quelle chance ! Mais vous avez peut-…

Calendrier de l'Avent

25/11/2018 | Thématique: Bien-être
Pour bien terminer votre année, créez votre calendrier de l'avent DIY. Forme d'art thérapie, ce calendrier vous apportera une énergie positive bienvenue en cette fin d'année ! En…

Voyez l’échec comme un enseignement

17/10/2018 | Thématique: Bien-être
Pour avancer positivement dans votre vie vers ce qui vous tient vraiment à coeur, il faut prendre un peu de risque et oser sortir de sa zone de confort. Souvent, nous évitons d'…

Prenez conscience de votre zone de confort

05/10/2018 | Thématique: Bien-être
Vous avez lu l'article sur les bienfaits et les moyens de sortir de votre zone de confort ? Faites-le point sur vos limites personnelles. Ce petit exercice vous permettra d’…

Sortez régulièrement de votre zone de confort

23/08/2018 | Thématique: Bien-être
En général, on n’a pas tellement envie de sortir de l’environnement familier pour nous retrouver hors de notre « zone de confort ». Pourtant, les petits et grands bonheurs…

Qui êtes-vous vraiment?

21/07/2018 | Thématique: Bien-être
Comment résumez-vous en quelques mots la personne que vous êtes ? Quelle image donnez-vous de vous-même aux personnes que vous rencontrez et à vos proches ? Votre identité est-…

La marche rapide, une alternative au jogging

14/11/2017 | Thématique: Bien-être
Vous êtes peu motivés à faire du sport en hiver ? Essayez la marche rapide. C’est idéal pour votre silhouette et votre forme. Courez-moins vite ! Pour vous aider à trouver votre…

Créez votre sapin DIY

07/12/2015 | Thématique: Bien-être
Les sapins participent à créer l'atmosphère féerique de Noël. Pour entrer doucement dans l'ambiance des fêtes et se vider la tête, pourquoi ne feriez-vous pas votre sapin DIY (Do…

Ce n'est pas si difficile d'être optimiste !

30/11/2015 | Thématique: Bien-être
En suivant l’actualité, on est souvent bombardé de récits de catastrophes, de corruption, de maladies… Les médias appréhendent très rarement le monde par une grille de lecture…

Projet créatif 365 ou 52 : un moment pour soi

05/08/2015 | Thématique: Bien-être
Pour vous sentir bien dans une vie frénétique (entre le boulot, les trajet, la maison...), il est important de vous garder « une bulle d’oxygène » où vous retrouver régulièrement…

Le sport, bon pour le moral ?

30/03/2015 | Thématique: Bien-être
Sédentarité, stress quotidien... Notre hygiène de vie a un impact important sur notre moral. La pratique régulière d’un sport est indispensable pour lutter contre la fatigue,…

C'est prouvé ! Le sport améliore votre mémoire

13/01/2015 | Thématique: Bien-être
Le sport, c’est bon pour la ligne et pour la santé ! Tout le monde le sait ! Mais l’exercice physique est aussi important pour notre mémoire. S’il faut vous en convaincre, voici…

Adaptez votre rythme quotidien

01/12/2014 | Thématique: Bien-être
Métro, boulot, dodo ? Une vilaine formule pour parler de nos vies souvent trop sédentaires où les semaines passent trop vite et les week-end encore davantage. Pour maximiser votre…