Responsable de son bonheur
Etes-vous de ceux qui détectent les atouts des gens qui vous entourent ou qui cherchent des "responsables" ? Quel regard portez-vous sur les autres ?
Selon Tal Ben-Shahar ces deux types d’attitudes ont un impact direct sur notre bonheur. Les personnes les plus heureuses sont celles qui voient les qualités de chacun.
Si vous voulez être heureux, cela vaut donc la peine d’essayer de voir le positif chez les autres, plutôt que de les rendre responsables de notre malheur.
Comment faire pour changer petit à petit votre vision des choses si vous pensez parfois :
- S’il faisait ça autrement, ma vie serait plus cool
- Si les autres avaient fait attention à la situation covid, on n’en serait pas là…
- Si ma mère ne disait pas ça, on s’entendrait mieux…
- Si les jeunes fonctionnaient comme avant, ça tournerait mieux
- Si mon chef me demandait les choses autrement, je serais plus motivé
On s'exerce !
Voici quelques actions à mettre en place si vous voulez arrêter de juger les autres et reporter votre colère ou vos peurs sur eux :
- Forcez-vous à ne plus préjuger les pensées des autres (cela fait également référence aux Accords Toltèques).
- Au contraire habituez-vous à détectez les qualités de leurs idées
- Reconnaissez le talent quand vous le croisez (avant d’en chercher ses limites !)
- Réjouissez vous d’avoir un train (plutôt que de râler qu’il y a la grève)
On se force peut-être un peu au début à voir les choses de cette façon, mais aucun changement ne s’opère par magie. Avec un peu d’exercice, cela devient naturel, et vous n’en serez vous-même que mieux dans votre peau.
Et vous ?
Cherchez-vous les points positifs de votre vie ou cherchez-vous les "responsables de vos malheurs" ?
15/10/2021