Qu'est-ce que le bonheur ?
Une infirmière australienne en soins palliatif, a partagé 5 enseignements sur le bonheur des nombreux témoignages de personnes en fin de vie qu'elle a recueillis.
Touchée par le décès d'un proche très jeune, je me suis interrogée assez tôt sur ce qui faisait le bonheur d'une vie... Cela explique certainement mes choix actuels (avoir de nombreux projets, me lancer dans tout ce qui m'intéresse sans attendre, ...) et mon intérêt pour cette question du "bonheur".
Bronnie Ware, une infirmière australienne en soins palliatif, a partagé 5 enseignements des nombreux témoignages de personnes en fin de vie qu'elle a recueillis. Personnellement, je trouve que ceci corrobore beaucoup d'autres enseignements de psychologie positive et c'est à garder en tête au quotidiens.
- Vivre sa vie et pas celle des autres : à force de vouloir faire plaisir à tout le monde ou par simple peur, on finit par s’oublier et mettre ses rêves de côté. (Re)prendre le contrôle permet d'accéder à ce qui nous met en véritable joie et donc à son propre bonheur.
- Consacrer moins de temps à son travail : les hommes (particulièrement dans l'ancienne génération) consacrent beaucoup de temps à leur travail et à l'heure "du départ" ils finissent par le regretter…
- Exprimer plus ses sentiments : Que ce soit pour dire aux gens qu’on les aime ou pour s’exprimer en toute franchise et atteindre son plein potentiel.
- Rester en contact avec ses amis : L’amitié s’entretient. Et malheureusement, avec les aléas des vies, il est facile de laisser les coups de fils s’espacer, les rencontres se raréfier… Or on le regrette toujours au bout du compte.
- S’autoriser à être plus heureux : Pensez plus à soi, sortir du confort qu'apporte la routine pour plus de folie dans sa vie. Le bonheur ne va frapper à notre porte, il faut aller le chercher.
Beaucoup d'entre nous ne se rendent pas compte avant les derniers instants que le bonheur est un choix. Empêtrés dans nos habitudes, dans la peur du changement, de l'échec ou de la réussite, on peut se convaincre qu'on est heureux. Alors qu’au fond de nous, on aspirerait tellement à rire franchement !
Et vous ? Avez-vous des croyances positives sur ce qui fait le bonheur ? Que mettez-vous en place au quotidien pour être content de votre vie quand vous aurez 90 ans ?
18/12/2021