L'huile essentielle de lavande ? Oui, mais laquelle ?

12/07/2019 | Thématique: Ma santé
En Provence en ce début d'été, nous nous sommes perdus dans les champs de lavande. Juin et juillet sont effectivement les mois idéaux pour partir à leur découverte ! Mais la…

Des huiles essentielles pour les vacances

25/06/2019 | Thématique: Ma santé
Une trousse d'aromathérapie à mettre dans sa valise En partant en vacances, n’oubliez pas les huiles essentielles ! En plus de votre trousse de médicaments habituels, l’…

Les légumes lacto fermentés

03/06/2019 | Thématique: Ma santé
Des couleurs plein l'assiette Voyez ces couleurs et ces goûts originaux. Épinards, 🥕, asperges, 🍅, 🥒, courgettes et même rhubarbe, 🍋, ... se prêtent parfaitement à la…

Pourquoi se tourner vers la naturopathie ?

18/04/2019 | Thématique: Ma santé
Quel est le rôle du naturopathe ? La naturopathie est une médecine "complémentaire" selon l'OMS. En effet, elle vous accompagne dans le travail de diverses problématiques de…

La gemmothérapie, la force des bourgeons

28/02/2019 | Thématique: Ma santé
La gemmothérapie est une forme de phytothérapie qui travaille avec les bourgeons. Selon les plantes, ceux-ci peuvent contenir des propriétés thérapeutiques et des concentrations d…

Les fraises ? Des bonbons naturels et sains

12/07/2019 | Thématique: Ma santé
Au mois de juillet, je me réjouis chaque année de redécouvrir les fruits rouges du jardin ! Et cette année j'ai pu faire la première récolte de fraise sur ma pyramide !🍓🍓🍓 Encore…

Varices, jambes lourdes... ? Des solutions naturelles pour vos veines

25/06/2019 | Thématique: Ma santé
Des plantes et une hygiène de vie adaptée L'été arrive (doucement...) et  vous redoutez les jambes lourdes des journées chaudes ? Vous souffrez de varices et auriez besoin de…

La sève de bouleau en cure de printemps

10/03/2019 | Thématique: Ma santé
Vous avez certainement déjà entendu parler de la sève de bouleau ! Peut-être l'avez-vous déjà testée ? Sinon, il est temps de vous y mettre pour profiter de tous ses bienfaits à l…

La phytothérapie ou le pouvoir des plantes

23/01/2019 | Thématique: Ma santé
Utilisée depuis des millénaires à travers toutes les civilisations, la phytothérapie soigne encore aujourd’hui 80% de la planète. Si elles ont de nombreuses vertus, elles ne sont…

L'églantier ? Une baie pleine d'énergie !

21/01/2019 | Thématique: Ma santé
En automne, nous cueillons et séchons les baies d'églantier. En hiver, je me prépare régulièrement une petite tisane à l'églantier. Les propriétés de l'églantier Savez-vous que…

L'huile essentielle de pin pour passer l'hiver

16/12/2018 | Thématique: Ma santé
En vacances aux Canaries, nous nous sommes baladés dans de magnifiques forêts de pins !   Cela m'a donné envie de vous partager les propriétés de cette très belle huile…

Pourquoi sommes-nous malades en hiver ?

03/12/2018 | Thématique: Ma santé
L'automne et l'hiver sont chaque année source de petits maux et maladies. Afin de les éviter, il faut déjà comprendre pourquoi nous tombons plus facilement malade à cette période…

La crème Budgwig au petit déjeuner

15/09/2018 | Thématique: Ma santé
Dans un précédent article ekiNAT vous avez pu lire que le petit-déjeuner traditionnel de nos régions (pain blanc, croissants, céréales, beurre, confitures, jus d’orange, thé ou…

L'appétit n'est ni la faim ni la soif

30/07/2018 | Thématique: Ma santé
Le but de ce blog n’est pas de vous aider à maigrir, mais à manger mieux. Dans cette optique, il est toutefois utile d’arriver à différencier nos besoins alimentaires et les…

Adaptez votre alimentation sur le long terme

23/03/2018 | Thématique: Ma santé
Excepté en cas de troubles physiques liés à un poids trop important, la perte de poids ne doit pas être un objectif en soi. Par contre, adopter une alimentation en accord avec nos…

L'asthme : comment l'éviter ?

12/12/2017 | Thématique: Ma santé
Comme il arrive souvent sans prévenir, l'asthme peut être très handicapant. Si la plupart des causes ne peuvent pas être évitées, il y a toutefois moyen de diminuer la fréquence…

Quels fruits contiennent le plus de vitamine C ?

10/06/2017 | Thématique: Ma santé
On conseille de manger 5 fruits et légumes par jour. En effet, cette quantité devrait notamment nous apporter la quantité recommandée de vitamine C. En été, il est assez facile…

Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ?

15/05/2017 | Thématique: Ma santé
Avec le printemps, de nombreux articles nous présentent à nouveau les régimes à la mode. Vous êtes sans doute nombreux a avoir déjà testé des régimes contraignants (Dukan,…

Des remèdes naturels à la cystite

30/11/2016 | Thématique: Ma santé
Vous êtes régulièrement atteinte de cystite ? Des solutions naturelles peuvent peut-être vous aider à les éviter. Remèdes naturels contre la cystite La cystite est une…

Remèdes naturels contre les angines

11/10/2016 | Thématique: Ma santé
Vous êtes sujet à des angines virales à répétition ? Des remèdes naturels peuvent vous aider à les traiter. Plantes et hygiène de vie contre l'angine En aromathérapie : le thym…

Des règles moins douloureuses

10/08/2016 | Thématique: Ma santé
Vous êtes patraque tous les mois ? Les règles douloureuses peuvent être très handicapantes. Des solutions naturelles permettent toutefois de diminuer leurs symptômes. Des remèdes…

Thé ou café ? Quelle différence ?

15/02/2016 | Thématique: Ma santé
Il n’y a aucune différence chimique entre la théine et la caféine. Pourtant, thé et café agissent différemment sur notre cerveau. Thé et café : similitudes, différences et vertus…

Nez bouché? Testez la graine de nigelle

12/11/2015 | Thématique: Ma santé
La graine de nigelle, ou « cumin noir », est connue pour ses vertus depuis des millénaires dans le monde entier. Aujourd’hui, elle est remise au goût du jour en raison de ses…

Petit déjeuner et jus d'orange : les meilleurs ennemis !

29/09/2015 | Thématique: Ma santé
Commencer son petit-déjeuner par un jus d’orange frais, quel plaisir ! Oui, mais… Les méfaits du jus d'orange L’orange vous empêche de digérer L’orange est un fruit acidifiant…

Courir quelques minutes c'est déjà bien!

29/09/2015 | Thématique: Ma santé
Plusieurs études montrent que les coureurs ont en moyenne moins de problèmes cardio-vasculaires et vivent plus longtemps. Aïe ! Un marathon ça vous fait peur ? Ne vous découragez…

Changez le menu de votre petit déjeuner

02/08/2015 | Thématique: Ma santé
Le petit-déjeuner du dimanche matin et des vacances c’est pour beaucoup d’entre nous : pain blanc, croissants, céréales, beurre, confitures, jus d’orange, thé ou café. De quoi (…

Evitez les tongs !

01/08/2015 | Thématique: Ma santé
En été, on la croise à tous les coins de rue : la Tong ! Une sandale estivale et minimale avec un simple lanière entre le gros orteil et le 2e doigt de pied. Super facile, c’est…

Le syndrome de la classe économique

08/07/2015 | Thématique: Ma santé
Espace contigu, jambes coincées, atmosphère confinée… Le syndrome de la classe économique frappe les personnes immobilisées pendant les longues heures d'un voyage en avion. L'…

Rhume des foins : c'est reparti ?

29/04/2015 | Thématique: Ma santé
Avec le beau temps revient le rhume des foins. Ce type d’allergies touche presque un adulte sur trois dans nos pays. Vous avez le nez et les yeux qui piquent, coulent, brûlent au…

Le beurre c'est bon pour la santé

17/03/2015 | Thématique: Ma santé
Le beurre a été diabolisé pendant des décennies. Au risque d’en oublier ses vertus. Aujourd’hui, il entame sa lente réhabilitation. Tout est toujours une question de proportions…

Les mycoses mises à pied

12/03/2015 | Thématique: Ma santé
La mycose au pied, appelée aussi Pied d’Athlète, est très fréquente. Il s’agit d’une infection entre les doigts de pieds. Elle peut être accompagnée de brûlure, fissure et/ou…

Le sport améliore votre santé

04/02/2015 | Thématique: Ma santé
On pense souvent à pratique un sport pour perdre du poids. On y pense moins pour ses bienfaits pour la santé. Pourtant, rien de tel que des exercices physiques pour améliorer sa…

La vitamine C en surdose ? Inutile !

26/01/2015 | Thématique: Ma santé
Pour affronter l'hiver, on vous a conseillé de prendre de la vitamine C en gélule en plus de la vitamine que vous trouvez de votre alimentation ? Sur l’emballage, vous avez peut-…

Vos intestins ont besoin d'aide !

30/11/2014 | Thématique: Ma santé
A 75 ans, vos intestins auront transformé 30 tonnes de nourriture ! Lourde tâche qui mérite que vous les preniez en considération. Votre bien-être et votre santé en dépendent.…

Metro, boulot, dodo ? Mangez léger !

30/11/2014 | Thématique: Ma santé
/blog/ma-sante/changez-le-menu-de-votre-petit-dejeunerDans nos pays, la majorité des gens passent leur journée dans un bureau. Alors qu’autrefois le travail demandait plutôt des …